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想防控近视 你的读写姿势对吗?防控近视姿势-健康资讯

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   [摘要]现如今青少年近视率越来越高了,很多家长都非常着急,不知该怎么做才能把孩子的近视度数控制住,也不知该怎么做才能让孩子不近视。

   想要防控近视,一定要有正确的读写姿势,这一点至关重要。

   正确的读写姿势是怎样的呢?接下来就让我们一起来了解一下。

   现如今青少年近视率越来越高了,很多家长都非常着急,不知该怎么做才能把孩子的近视度数控制住,也不知该怎么做才能让孩子不近视。 想要防控近视,一定要有正确的读写姿势,这一点至关重要。 正确的读写姿势是怎样的呢?接下来就让我们一起来了解一下。 正确的读写姿势是怎样的呢?1、一寸一拳一尺一寸一拳一尺,是很多老师教小孩子正确读写姿势的一个口诀。 一寸指的是,握笔的距离距离笔尖一寸。 一拳指的是,坐立的时候胸口离桌子一拳的距离。

   一尺指的是,眼睛离书本一尺的距离。

   这个口诀能够保证孩子有正确的读写姿势,家长可以拿这个口诀要求孩子。

   2、正确的坐姿正确的坐姿一定不是歪歪扭扭的,也不是趴着写字,一定是看起来非常端正的姿势。

   头部一定要摆正,肩部放平,腰部挺直稍微往前倾,两腿并排放,这才是正确的坐立姿势。

   学校里的桌椅板凳是固定的,比较适合孩子使用。

   家里的桌子和椅子并不是专用的桌子椅子,不利于培养孩子养成正确的读写姿势。 家长最好给孩子买学生适合的专用的学习桌椅,在专用的学习桌椅上学习读写姿势更容易保持,自然就能保护视力。 3、读写的光线在孩子写作业或者温习功课的时候,一定要保持室内光线的合适度。

   不能再过于暗和过于强烈的光线下学习,否则会让人视力急剧下降。 比起室内的大灯,台灯更适合孩子写作业,购买台灯的时候最好能挑选护眼灯,不会伤害孩子的眼睛。

   4、读写的时间孩子看书和写作业不能一次性太长的时间,中途应该休息几次,让眼睛放松放松。 小学生20分钟就要休息一次,中学生40分钟一次就要休息一次,希望家长能够让孩子休息,不要逼着孩子一直学习,这样对眼睛的保护也有帮助。

   5、书本字迹要清晰孩子看书的时候,最好要挑选那些字迹比较清晰的书本。

   课本是不用担心的,因为课本的印刷都非常的清晰,重要的是家长给孩子买的书,一定得字迹清晰,子号大小适中,如果孩子反映看书的时候,眼睛总是非常的累,就得更换孩子的书本。

   现如今近视的人越来越多,保护视力应该从小开始。

   身为家长一定要操心这件事,保护好孩子的视力,这是影响一生的事。



         

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